Siqaret və alkoqoldan imtina, düzgün qidalanma, normal yuxu
Ömrü 20 il uzadır... Amerika Qidalanma Cəmiyyəti mütəxəssislərinin araşdırmasına görə, fiziki aktivlik, ağrıkəsici dərmanlara aludə olmamaq, siqaret çəkməmək, stressi effektiv idarə etmək, sağlam qidalanma, müntəzəm spirtli içki içməmək, yaxşı yux... Ətraflı
























